безсоння причина лікування народними засобами

Одні люди впадають у сон як убиті, трохи притулившись головою до подушки. А деякі встають посеред ночі без особливих обставин або зовсім не можуть заснути. За інформацією сомнологи безсонням схильні практично третя частина населення. Начебто кількість мучеників не вражає, безсоння - це не хвороба. Вона тільки показник, відображення інших діагнозів. Подібних станів і діагнозів лікарі нараховують більше трьох десятків. Якщо сон зник у підсумку деякої гострій ситуації травмуючої психіку, таку безсоння називають гострою. Практично завжди вона проходить не роздільна зі стресом. Якщо розлад сну тривалий, більше місяця то, швидше за все, це ознака придбаної безсоння. В даному випадку без фахівця не обійтися. Але працювати потрібно не з самою безсонням як такої, а з передумовою її виникнення. Безсоння - не одне таке розлад, пов'язаний зі сном. Нам дуже болісно доводитися переносити порушення добових ритмів. Дорослому віці організм підлаштовується до добового циклу зміни дня і ночі. Але так відбувається не все життя. У дитячому віці денний цикл, який взаємодіє з виділенням гормонів і активних речовин на біологічному рівні, довше і наближається до 26-28 годинах. Іншими словами, дітям необхідний більш тривалий день, щоб в необхідний час лягати спати і спокійно прокидатися вранці. Але хіба хтось їх стане очікувати кілька зайвих годин? Дитсадки та школи працюють спільно з кабінетами і заводами, от і ниють вранці маленькі бідолахи, проклинаючи нелюбимі садочки та школи. У літніх - інші труднощі, їх біоцикл коротше, всього 22-23 години. Із за цього пенсіонери зазвичай встають рано. Існує така думка, що в старості знижується необхідність організму уві сні і можна спати набагато менше часу. По суті потреби не змінюються, але через скупчилися хвороб посилюється здатність організму тримати звичайний сон необхідний час. Певна норма денного сну у всіх людей різна і загальні рамки варіюють, від п'яти до десяти годин на добу. Загалом то і це не норматив, найголовніше, самопочуття вдень. Лікарі-сомнологи жартують: «Наполеон перебував у сні всього чотири години, і через це всі встигав, а Ейнштейн перебував у сні 10:00 і ... точно також всі встигав!» Найбільш страшний і зустрічається тип розладів сну схований за, зовні безпечним і добре відомим, симптомом, таким як хропіння. Його причина виникнення - синдром обструктивного апное сновидіння. Під час сновидіння в горизонтальному положенні відбувається розслаблення верхніх м'язів дихальних шляхів і можливе перекриття надходження повітря. На деякий час людина може перестати дихати, часом перерви можуть тривати більше хвилини. Організм відчуває брак кисню, і мозок посилає команду прокинутися. М'язи починають працювати, в дихальній трубці відновлюється просвіт, дихання приходить в норму. Але скоро все починається заново, практично сотню разів за ніч! Де вже тут можна нормально виспатися. Зазвичай люди, які страждають цим синдромом, бувають так сонливі в світлий час доби, що навіть можуть заснути за кермом автомобіля. І це не дивлячись на те, що в ліжку було проведено пристойну кількість часу. Кажуть, що через хропіння можливо навіть померти. І таке може бути, але часто причина не в самому храпі як такому, а в часі повторів затримок дихання, через якого зростає тиск крові і збивається серцевий ритм, надалі може наступити інфаркт або інсульт. Як видно, порушення сновидіння - не так вже й безпечне справу. Якщо це відбувається, то не варто затримувати візит фахівця. Доброго здоров'я!