Хрускіт в колінах при згинанні і присіданні

Неприємний хрусткий звук в коліні, чутний при присіданні не тільки літніми людьми, а й молодими, і навіть дітьми, повинен, як мінімум, насторожити. Якщо ж звук супроводжується дискомфортом, болем, почуттям здавлювання або зміною форми колінного суглоба, запланувати візит до фахівця потрібно на найближчий час. Адже звуковий супровід згинання та розгинання коліна може бути і абсолютно нешкідливим, але може виявитися симптомом з неприємними наслідками. Тільки ортопед зможе зрозуміти справжню причину хрускоту і, при необхідності, призначити ефективне лікування. Екскурс в анатомію На коліно припадає велика частина навантажень при ходьбі, присіданні, бігу. Навіть у відносному спокої, коли людина просто стоїть, воно відчуває достатню напругу, а, значить, щадним режим експлуатації колінного суглоба, до речі, найбільшого в організмі, назвати не можна. При видимій моці укріпленого системою зв'язок і м'язів зчленування надколінка, стегнової і великогомілкової кісток щоденні рухові навантаження дають знати. Суглоб поступово зношується, складна рухова система стає крихкою, що спочатку призводить до хрускоту, а потім може призвести і до важких захворювань. Причини хрускоту в колінах З'ясувати це належить лікареві, який при першому огляді вислухає всі скарги, перевірить, чи немає змін у довжині кінцівок і амплітуді згинання та розгинання суглобів. Підчас зовнішнього огляду недостатньо для встановлення істини, тому часто призначають рентген коліна або більш сучасні методи: КТ, МРТ та ультразвукове дослідження. В особливих випадках, коли поставити діагноз важко, ортопеди користуються артроскопією. У обезболенное коліно вводиться медичний апарат, який дає лікарям можливість оглянути внутрішньосуглобову порожнину і тут же провести екстрені лікувальні заходи. Отже, що ж є причиною хрускоту в суглобах: Порушення сольового обміну, найчастіше кальцієво-фосфорного, в тканинах, яке супроводжує деякі ендокринні захворювання. В результаті солі активно відкладаються в хрящових тканинах, змінюючи їх склад і властивості. Адинамия або, якщо говорити більш зрозумілою мовою, малорухливий спосіб життя, що сприяє набору ваги, а, значить, і збільшення навантаження на суглоби. Але адинамія небезпечна не тільки цим. При нестачі динамічного навантаження сповільнюються, а в особливо запущених випадках, припиняються зовсім внутрішні процеси в хрящовій тканині. Невидимі і неощущаемое людиною процеси поступово стоншують хрящ, призводять до його дегенерації і, за відсутності лікування, дають початок артрозу. Захворювання запального або дегенеративного характеру суглобів. Це і вже описаний артрит, і гонаргроз, широко відомий ревматизм, а також запалення синовіальних оболонок і хвороби Кеніга. Постійне носіння взуття на високих підборах призводить до надмірного навантаження на ноги і сприяє виникненню проблем не тільки з колінними суглобами, а й з усім опорно-руховим апаратом. Підйом вантажів, яким супроводжуються деякі види спорту, наприклад, важка атлетика або пауерліфтинг, а також специфічні умови праці. Травми коліна, навіть відбулися досить давно, такі як, розтягнення зв'язок, їх розриви або всілякі пошкодження меніска. Гіпермобільність колінних суглобів вважається вродженою патологією, небезпека розвитку якої закладена на генетичному рівні. При такій особливості організму зв'язки не можуть дати суглобу надійну фіксацію. Профілактика захворювань колінних суглобів Коли коліна починають не тільки видавати прикрий хрест, але й нагадувати про себе болем, набряками, утрудненим згинанням, без уваги докторів вже не обійтися. Уникнути ж довгого і не завжди, на жаль, дієвого лікування можна. Для цього важливо не запустити небезпечний процес, коли без лікарських процедур вже не обійтися, і вчасно зайнятися профілактикою. Профілактичні процедури для здорових суглобів Гімнастика, незважаючи на уявну простоту і старомодність вправ найдоступніше і дієве захід. Немає нічого простішого, ніж трохи потренувати суглоби, щодня роблячи «ножиці», «велосипед» і прогулюючись по кімнаті на колінах. Фізіотерапія також стане гарною підмогою для суглобів. Лікарі призначають УВЧ-прогрівання, електрофорез, магнітотерапію й ультразвукові процедури. Масаж і розтирання з застосування спеціальних кремів і мазей, до складу яких входить димексид, зміїний або бджолиний отрути. Аплікації. Рецептів цілющих сумішей, покликаних зняти набряки, заспокоїти і трохи знеболити суглоби, багато. Як приклад можна привести молочні аплікації, для яких буде потрібно свіже питне молоко і жменю пшеничних висівок. Кашку накладають на коліна і щільно вкривають спеціальної компресним папером або звичайною харчовою плівкою. Суглоби корисно укутати чимось теплим, а через півгодини компрес можна зняти і змити залишки кашки теплою водою. Після такої аплікації коліна змащують кремом. Теплі ванночки рекомендується робити на ніч, щоб за час сну коліна розслабилися. Хрускіт в колінах при присіданні Без звернення до лікаря не варто самостійно призначати собі ніяких медичних процедур і ліків. Це може зробити тільки фахівець на основі аналізів і загального стану організму. І ніхто, крім лікаря, не зможе оцінити вплив на суглоби не пов'язаних, з точки зору не фахівця, чинників. Лікування хрускоту в колінах Для застосування в домашніх умовах існує маса перевірених рецептів народної медицини. Як правило, такі рекомендації прості, доступні, дадуть полегшення стану і, при цьому, не зашкодять. По-перше, потрібно збільшити правильну рухову активність. Це не означає, що потрібно серйозно зайнятися спортом. На жаль, навіть професійні спортсмени страждають від болю в колінах через надмірне напруження суглобів. Набагато корисніше буде гімнастика, спрямована на зміцнення м'язів, що поєднується зі зниженням навантаження на суглоби. Вправи не дадуть швидкого ефекту, але через кілька місяців наполегливих занять, результат буде помітним і стійким. Болі і набряки зникнуть або зменшаться, хрускіт пропаде. По-друге, потрібно переглянути раціон харчування на найближчу пару місяців, збільшивши в меню частку овочів, білкової їжі і фруктів. По-третє, проконсультувавшись з дієтологом, корисно організувати контроль ваги. Зайві кілограми це додатковий вантаж, які коліна підтримують день за днем, це і фактор ризику розвитку захворювань суглобів. Четвертим, важливим способом зняти втому ніг, зменшити напругу і полегшити стан суглобів є проведення масажу і теплих ванночок різних складів. Хороші результати дає професійний масаж суглобів. Забути про хрест в колінах часто можна, застосовуючи тільки народні кошти. Але, якщо вони не допомагають протягом місяця, не потрібно відкладати похід до ортопеда. Самолікування не допоможе, а ще гірше, якщо воно завдасть шкоди. Лікар же поставить правильний діагноз і призначить те лікування, що дасть найкращий результат.