З грижею краще воювати без ножа - Тему підказав читач - Архів Вісника ЗОЖ - Газета Вісник ЗСЖ. Народна медицина. Народні рецепти

   У нашої читачки Антоніни Петрівни Лук'янової син страждає міжхребцевої грижею, сильно болить спина. Вона просить розповісти про те, як позбутися шкідливого тілесного виросту, чи можна обійтися без операції? Ці питання кореспондент ЗСЖ Юлія Кирилова адресувала мануального терапевта альтернативної медицини, кандидату медичних наук Тіграну Ашотовича Вардумяну.К жаль, більшість росіян зараз страждають міжхребцевої грижею або перебувають у так званому предгрижевом стані. Років двадцять тому таке ще здавалося неймовірним. І стосувалося головним чином людей похилого віку, з роками зносу свій становий хребет. А зараз це захворювання вражає вже не тільки старих і людей середнього, працездатного покоління, а й підлітків, навіть детей.Прічіни, на мій погляд, криються не стільки в травмах, скільки в малорухливому способі життя, неправильному харчуванні і надмірної нервової навантаженні. Через постійне перенапруження м'язів міжхребцеві диски втрачають еластичність, стають неміцними, в них виникають тріщини. Відстань між хребцями при цьому скорочується, диски як би осаджуються через зношування або раптового удару і здавлювання (компресії). В результаті формується грижа - свого роду "м'язова пухлина", виникає ускладнення у вигляді остеохондрозу, супроводжуваного нестерпними болями в спині і поясниці. "Буферна подушка" виникає у зв'язку із захисною реакцією організму на збільшення навантаження на хребет. Варто звільнити ділянку між двома (рідше - трьома) хребцями від надмірного здавлювання, як диски негайно починають повноцінно виконувати свої функції, хребет відновлюється. Розтягти "спресувати" хребці, щоб хребет знайшов гнучкість і колишню форму натомість деформованої, а грижової "міхур" зменшився, найлегше, поки тілесний наріст невеликий. Зауважу, що досить часто відбувається природне відновлення хребта, тобто патологія самоліквідується, грижа розсмоктується без жодного втручання лікаря. Але якщо цього не трапляється, то цілком може допомогти мануальна терапія, хоча російське офіційне лікування досі ставиться до неї досить прохладно.Сам хворий теж може власними силами ліквідувати грижу. Потрібно тільки, щоб фахівець поставив правильний курс лікувальної фізкультури та дозування навантажень. Плавання, гімнастика і найпростіша зарядка служать прекрасними засобами коригування здоровья.Вот, наприклад, деякі з доступних вправ. • Лежачи на животі, обіпріться на передпліччя або лікті, як дитина, глазеющіе в телевізор. Прогинаючи спину, не відривайте стегна від підлоги. • Полуотжім - найбільш популярна вправа на розтяжку. Лежачи на животі, спирайтеся на підлогу долонями біля плечей. Повільно піднімайте голову і плечі, не відриваючи стегна від підлоги. Намагайтеся повністю випрямити руки в ліктях. Підборіддя притисніть до грудей. Щоб збільшити прогин у попереку, вдихніть перед віджиманням і видихніть, віджати. • Спираючись на підлогу долонями і пальцями ніг, підійміть таз і зігніть спину дугою. Голова опущена. Ноги розставлені на ширину плечей. Коліна та лікті випрямлені. Підніміть голову і різко відкиньте назад. Розпрямляючи спину, таз опустіть якомога нижче і знову максимально підійміть, повернувшись у вихідне положення. • Початкове положення те ж. Не згинаючи рук і ніг, повільно поверніть таз вправо, опускаючи лівий бік, потім в протилежну сторону. • Лежачи на животі (в цьому положенні відбувається розвантаження хребетного стовпа), зігніть руки в ліктях, уявивши, що перед вами паркан, під який треба підлізти . Як можна ближче до "землі" притискаючись грудьми, а потім попереком, "пролазять" вперед і випрямляє руки. Потім плавно повертаємося у вихідне положення. Таким чином опрацьовується весь позвоночнік.Конечно, арсенал подібних вправ дуже різноманітний. Це і всілякі виси, розтягнення в положенні лежачи з відривом кінцівок і голови від підлоги, а також махи прямими ногами, прогинання і скручування хребта при нахилах і поворотах тулуба і рук в різні сторони.Подобрав для себе найбільш підходящий комплекс, не забувайте, що головне - регулярність занять. Натренувати м'язи взапас, на жаль, не можна. Тому, якщо не хочете отримати грижу, щодня витрачайте десяток хвилин на турботу про гнучкість свого хребта. Нехай це буде обов'язковим правилом гігієни здоров'я, як чищення зубів і вмивання. Засвойте, що щоденні вправи повинні складати частину вашого способу життя, незважаючи на сімейні тяготи, тілесні слабкості і трудовий ентузіазм. Тоді м'язи, що працюють на розтяг, стануть сильнішими стискають, і "виріст" піде на спад. Якщо відновлена ??гнучкість хребта, про грижу не може бути й речі.Еслі ж міжхребцева грижа перевершить 7 мм, якщо вона виникла поблизу спинного мозку, то дійсно необхідно хірургічне втручання. Але поки що рішення проблем за допомогою скальпеля нерідко призводить до погіршення здоров'я пацієнта і до інвалідності після операції. Хірургічне видалення грижі подібно зрізання ножем гриба. Через час утворюється новий виріст, оскільки не ліквідована причина його виникнення. У більшості випадків, поки людина не втратив здатності самостійно рухатися, операція йому не нужна.Поетому подбайте про профілактику. Постійні тренують навантаження і відмова від спокус переїдання оберегут вас від захворювання. Справа не в якихось дієтах, а в дотриманні елементарних норм їжі, відмову від захоплення жирним, солоним, копченим і солодким. Причому боротьба із зайвою вагою не менш важлива, ніж подолання гіподинамії, сидячого способу життя. Позбавлення від надлишків ваги допоможе зняти важкий тиск, під вантажем якого відбувається випинання грижі.Такім чином, ціла серія начебто дрібних турбот про своє здоров'я дозволяє самостійно перемогти патологію, хоча цей процес і досить тривалий. *** ЗСЖ: На закінчення - рецепти від читачів вестніка.Слегка змастити хворе місце смерековим маслом (продається в аптеках). Потім приготувати мазь: в 100 г меду розчинити одну таблетку муміє, купленого в аптеці, і нанести цей склад на хворе місце. Потім протягом 5 хвилин робити масаж хребта таким чином: опустити долоню на липку шкіру і з силою відірвати. В результаті на тілі утворюється в'язка густа маса, яку треба стерти вологою ганчіркою, а потім сухою. Після цього намазати настоянкою шабельника і укутати. Медовий масаж не любить охолодження. Під час лікування також треба пити настоянку шабельника. Готується вона так: 1/3 літрової банки заповнити ламаним сухим шабельника і залити доверху горілкою. Настояти 21 день у темному місці, процідити. Пити по 1 ст. ложці на 50 мл води 3 рази на день за 30 хв. до їжі. Закінчиться ліки - зробити місячну перерву. Повторювати лікування - воно може бути довгим - до виздоровленія.Троякова В. В. *** Грижу шийного відділу хребта лікує каланхое. Зняти з нижньої частини листа плівку, зробити злегка ножем клітку і цією стороною покласти на грижу і прикріпити пластиром. Робити на ночь.Алехіна Т. *** Міжхребцева грижа можна лікувати насінням реп'яха. Для цього взяти 50 г насіння, залити 0,5 л окропу і кип'ятити 20 хв. Відвар процідити і долити окріп до первісної норми. Пити 7 днів по третині склянки після кожного прийому їжі. Через півроку лікування повторіть.Грозіна А. Г. Теги: міжхребцева грижа