Ендогенна депресія, як перемогти, ознаки і лікування | Рецепти здоров'я

З кожним роком, на жаль, все більшій кількості людей відомо, що таке ендогенна депресія: світ бачиться в темних тонах, нічого не радує, людина не може їсти, працювати і просто отримувати задоволення від життя. За статистикою депресією страждають близько 5% населення у всьому світі. Жінки страждають депресією в два рази частіше, ніж чоловіки. Приблизно 12% людей хоч раз у своєму житті переживали депресивний епізод, коли було потрібне лікування фахівця. Фахівці вважають, що до 2020 року число людей з діагнозом «ендогенна депресія» перевищить людей, що страждають серцево-судинними та онкологічними захворюваннями. На жаль, досі багато людей не здатні вчасно розпізнати ендогенну депресію, вважаючи, що відбувається з ними психологічною реакцією на важку життєву ситуацію і, що з такою проблемою не навіщо звертатися до лікаря, деякі сподіваються на самостійне одужання, а інші розцінюють свій стан як соматичне захворювання. Тому багато депресивні розлади розпізнаються, а значить, люди з депресією належного лікування не отримують. Сьогодні ендогенна депресія набула масштабів епідемії. Термін «депресія» означає пригнічений настрій, має хронічний перебіг, лікується медикаментами і тільки під наглядом лікаря. Ті люди, які звикли при кожному поганому настрої вважати, що у них розвинулася депресія в корені не праві. Швидше за все, мова йде про звичайні невротичних реакціях у відповідь на життєві ситуації. Люди, що страждають ж ендогенної депресією, стають недовірливими і дратівливими, втрачають інтерес до захоплень, книгам, друзям і до життя в цілому. Якщо їм не нагадувати про їжу, вони напевно помруть з голоду. Причини депресії Біологічні: порушення обміну біологічно активних речовин у мозку (норадреналіну, серотоніну і дофаміну). При ендогенної депресії знижується їх кількість в синапсах (місце з'єднання нервових клітин) Генетичні: якщо хтось з кровних родичів страждав на депресію, то шанси придбати цей підступна недуга є і у вас Психологічні: важкі життєві обставини, важка хвороба і смерть рідної людини, грошові труднощі, проблеми в особистому житті, постійні невдачі Ознаки депресії Похмуре і пригнічений настрій Порушення сну: безсоння або сонливість (труднощі із засипанням або раннє пробудження з почуттям тривоги і прискореним серцебиттям, пробудження вранці утруднено і не приносить відпочинок) Швидка втомлюваність і зниження активності, енергійності , рухова загальмованість, насилу даються звичні справи. Деякі перестають стежити за своєю зовнішністю Втрата інтересу до життя і до того, що раніше займало і захоплювало. Людина починає жити за інерцією, відчуває себе спустошеним Негативне ставлення до самого себе: необґрунтоване почуття провини, відчуття власної нікчемності, занижена самооцінка, втрата впевненості в собі, що виявляється в невербальному поведінці, а також в мові людини. Каже невпевнено і тихо, опущені плечі, згаслий погляд. Така людина з часом стає ізгоєм, сторониться людей і починає страждати від самотності, що посилює загальний стан людини Думки про самогубство, суїцидальні нахили Проблеми з пам'яттю, низька концентрація уваги, утруднене мислення Часто відчуває головні болі, болі в грудях і серцебиття, нудоту, м'язову розбитість, сухість у роті. Проблеми на рівні тіла виникають через активність симпатичної нервової системи Якщо одночасно 3 ознаки тримаються впродовж 1 місяця - помірна ендогенна депресія, 5 і більше - важка депресія. Вважається, що ендогенна депресія частіше відвідує людей, які страждають перфекционизмом і вічно не задоволені собою. Дуже часто люди не хочуть звертатися до фахівців за психологічною допомогою і потрапляють в клініку до психіатрів вже з важкою формою депресією, що ускладнює лікування. Лікування депресії Чим раніше поставлений діагноз «ендогенна депресія», тим своєчасніше почнеться лікування і одужання без рецидивів і переходу у важку депресію. У лікуванні депресії використовують комбіновані методи: медикаментозну терапію і психотерапію. Лікарські препарати (антидепресанти) використовують з кінця 50 років. Багато сучасні препарати не викликають звикання і розвиток синдрому відміни, як наприклад, транквілізатори (реланіум, діазепам, тазепам, еленіум) і відомі всім корвалол і валокордин. Ефект від лікування антидепресантами можна буде побачити тільки через місяць. Тому найважливіша частина в лікуванні ендогенної депресії - психотерапія. Психотерапевт вчить вирішувати свої внутрішні несвідомі конфлікти, оптимістично дивитися на світ і на власне майбутнє. Такий курс психотерапії значно знижує ризик повторної депресії. Для того, щоб вийти з цієї ситуації остаточно необхідна переоцінка життєвих цінностей і пошук нового сенсу життя. За допомогою психотерапевта можна поглянути на своє життя і відносини з навколишнім світом під іншим кутом зору і намітити шлях до одужання. У цей період такій людині необхідна підтримка і розуміння оточуючих, які зможуть привнести позитивні емоції в його життя. Великою підмогою може виявитися спеціальна література, яка допоможе повірити у власні сили і розібратися у своїх внутрішніх конфліктах. Рекомендується прочитати книги Синельникова і Луїзи Хей «Сердечні думки», «Зціли своє життя», «Сила всередині нас». І ви зрозумієте, що потенціал людини просто безмежний і здатний впорається з будь-якою хворобою. Народна медицина в лікуванні депресії Настій трави звіробою, меліси і кореня валеріани. Заварювати і пити, як чай Седативним (заспокійливим) дією володіють ванни з бергамотовим, лавандовим маслами. Приймати ванну перед сном1 частина: квіток деревію, трави звіробою, трави м'яти, кореня дягелю лікарського. Взяти 1 столову ложку цієї суміші і заварити в 200 гр склянці окропу. Приймати на ніч по 1/2 склянки Отже, ендогенна депресія - це не просто поганий настрій чи хандра, а захворювання, яке здатне ускладнити життя людини і повністю вибити його зі звичного русла життя, тому дуже важливо вчасно розпізнати депресію, звернутися до лікаря і почати лікування. Головна сторінка