Лікування сколіозу в домашніх умовах | Центр лікування спини в Києві

             Успіх лікування сколіозу в домашніх умовах залежить від таких факторів: майстерність лікаря, керівного лікуванням, уважності та старанності пацієнта. Лікування сколіозу в домашніх умовах, характеризується виконанням основних заходів з лікування самостійно. Головні моменти позбавлення від сколіозу в домашніх умовах: як правильно сидіти за столом, контроль постави, виконання вправи для лікування сколіозу будинку. Що включає в себе контроль над поставою? При невеликому підозрі на сколіоз, потрібно проводити тест на поставу кожні 2, 3 тижні. Правильна постава характеризується, симетричним розташуванням тіла щодо хребта, немає косого розташування тазу і вигинів хребта, відростки хребта знаходяться на середній лінії спини. Поставу треба контролювати, враховуючи вік, тому, що пропорції тіла з віком змінюються. Для профілактики сколіозу, потрібно виконувати правила користування хребтом. Для створення оптимальних умов для комфорту хребта, потрібно навчиться правильно сидіти, стояти і лежати. Сидіти потрібно з прямою спиною, при цьому, не порушуючи фізіологічні вигини хребта. Також щогодини, перебуваючи в сидячому положенні, потрібно робити хвилинну розминку, для розслаблення м'язів спини. Важливі правила виконання вправ в домашніх умовах: кожне вправи виконується від 10 до 20 разів, виконуються вправи тільки в бадьорому стані, освоювати вправи потрібно поступово, не поспішаючи. Техніка виконання різних вправ. Перше вправи, полягає в релаксації м'язів спини. Виконується стоячи або сидячи, плечі розправлені і нерухомі спина пряма, долоні розташовані на рівні очей. Потрібно тягнути голову вгору, намагаючись, дотягнуться верхівкою до стелі. Повертайте голову вліво і вправо, витягаючи при цьому шию. Друге вправи починається з плавного закидання голови назад, при цьому спина піднесена, голова закинута. Потрібно повертати голову вліво і вправо, поступово збільшуючи амплітуду рухів. Наступна вправа починаємо при стоячому положенні тіла. Таз нерухомий, спина пряма. Потрібно тягнути руки вперед, як ніби ви хочете обхопити великий круглий предмет, при цьому лопатки згинаються за рухом рук. Лікування сколіозу в домашніх умовах можливо, при чіткому дотриманні правил вправи. Тут дані лише найзагальніші рекомендації. ПАМ'ЯТАЙТЕ: Всі вправи призначаються ТІЛЬКИ Вашим лікарем з індивідуальним підходом до каждоя пацієнтові. Профілактика сколіозу Щоб запобігти появі сколіозу, потрібно прищеплювати з дитинства дитині правила здорового способу життя, який включає ранкову гімнастику, заняття спортом, введення в раціон більше корисних продуктів, раціональне харчування, збагачене вітамінами, мікроелементами і білками. Одним з кращих методів профілактики сколіозу по праву вважається плавання, так як цей вид спорту задіє обидві руки і однаково зміцнює всі м'язи спини. Необхідно пам'ятати, що чим раніше ви встановите діагноз і почнете лікування, тим легше буде проводити всі лікувальні заходи і домагатися успішного результату. Не забувайте про те, що процес лікування сколіозу займає досить тривалий час і потрібно все ваше терпіння і витримка, щоб повернути дитині правильну поставу.