Набряки на ногах: народні засоби по боротьбі з набряками

Буває, що додому повертаєшся, немов без ніг. Особливо це стосується жінок, які люблять пройтися по магазинах, або багато часу проводять на ногах, та ще й взуття у них нерідко на високих підборах. Хочеться бути красивою, модною і все встигнути! До вечора ноги сильно втомлюються, а іноді з'являються і набряки, швидко позбутися яких і зняти втому вам допоможуть дуже прості народні засоби. Нерідко набряки виникають і без будь-якого серйозного захворювання. Причинами набряків бувають незручне взуття, надмірні фізичні навантаження, удари, необхідність багато ходити або стояти. Крім того, іноді ми довго сидимо в низьких і глибоких кріслах, на занадто високому стільці, коли ноги не спираються на підлогу, а висять у повітрі, а деякі люблять ще сидіти, перекинувши одну ногу на іншу. У всіх цих випадках порушується циркуляція крові і лімфи, виходить венозний і лімфатичний застій. Після відпочинку, особливо нічного, такі набряки зазвичай зникають. Але до ранку, як кажуть, треба ще дожити. Через набряклих і втомлених ніг вечір просто пропадає. Навіщо ж терпіти такі неприємності? Адже існує чимало способів швидко і безболісно відновити тонус судин і нормалізувати кровообіг. Народні средства1Отекшіе і втомлені ноги можна протирати шматочком льоду. Особливо добре, якщо лід приготований з настою листя шавлії і трави деревію, взятих у рівному співвідношенні (1 ст. Л. Суміші залити склянкою окропу, остудити і процідити) .2Каждий вечір корисно протирати ноги сумішшю з 1 ч. Л. очищеного гасу і 2 ст. л. касторової олії. Масло спочатку розігрівають, потім додають гас. Після цього на ніч потрібно надіти бавовняні носкі.3Народная медицина рекомендує такий рецепт: збийте яєчний жовток з 1 ст. л. яблучного оцту і активно помасажуйте ноги, втираючи цю смесь.4Прі набряклості ніг в старовину застосовували березове листя. Зшийте мішечки з бавовняної тканини за розміром ноги до коліна. Насипте в них березове листя і вставте ноги в мішечки з таким розрахунком, щоб шар листя приблизно в палець завтовшки облягав ногу з усіх боків. Одягніть такі мішечки на ніч. Несильні набряки зазвичай спадають вже після однієї-двох процедур.5Помогают впоратися з болем у втомлених ногах і набряками ванни з настоєм з листя горобини, календули, полину, узятих в рівних кількостях і залитих окропом з розрахунку 1 ст. л. суміші на склянку окропу. Настояти протягом 10 хвилин, процідити і додати в тазик з теплою водой.6Чтоби уникнути набряків, рекомендується з'їдати по 100-150 г кураги ежедневно.7Полезно щодня пити по половині склянки свіжого соку з м'якоті гарбуза звичайного, чай з насіння гарбуза. При набряках рекомендується вживати варену або печену м'якоть гарбуза як сечогінний средства.810 г подрібнених плодів шипшини залити склянкою окропу, кип'ятити на слабкому вогні 10 хвилин, процідити приймати по 1 / 3-1 / 2 склянки двічі на день.92 ч. л. подрібненої трави петрушки залити в термосі 0,5 л кіпяткана ніч, процідити, вживати по півсклянки 4-5 разів на день.10Предотвратіть набряки допоможе проста вправа - протягом дня періодично підніматися на носки і різко опускати п'яти назад. Ця вправа покращує кровообіг у ногах. Поради на кожен день Не піднімайте тяжкості і не носіть взуття на високих підборах. Контролюйте кількість вживаної рідини. При довгої і постійному навантаженні ногам слід давати відпочинок. Час від часу масажуйте або просто погладжуйте ноги. Всі рухи при цьому повинні починатися від стоп. Щовечора після роботи і припинення всіх домашніх справ намагайтеся лягти, підняти ноги і спертися ними об стіну. У такому положенні слід залишатися 10 хвилин, після цього ноги енергійно розтерти поздовжніми рухами - від стоп і кісточок до коліна. По можливості намагайтеся якомога частіше виконувати одне просте вправу: перебирайте пальцями ніг дрібні предмети. Наприклад, сидячи біля телевізора, перекладайте з одного місця на інше маленькі кульки і палички. Увага! У випадку, якщо після відпочинку і описаних процедур набряки не проходять, стають твердими на дотик, поширюються на гомілку, а на оточених ділянках підвищується температура шкіри, необхідно терміново звернутися до лікаря. Такі набряки можуть бути викликані не простий втомою ніг, а дуже серйозним захворюванням. Аліна ГУР'ЄВА